30 min
Salada Fresca
2 doses | fácil | Salada
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Salada de mexilhão crocante
Uma salada fresca e cheia de cor! Esta receita é simples e ideal para um almoço leve nos dias de calor.
Esta salada pode ser preparada de duas formas, no prato para ocasiões mais simples ou em cestos de folha de couve roxa quando a preparamos em ocasiões especiais.
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4
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25 min
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dificuldade
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não congelar
Ingredientes
preparação
- Lave bem o mexilhão. Esmague dois dentes de alho e leve-os ao lume numa frigideira com o azeite. Junte o mexilhão e cozinhe, até abrir. Deixe arrefecer um pouco e retire o miolo da casca; reserve.
- Descasque o abacate, corte-o em fatias e regue-as com o sumo de limão. Descasque a cenoura e a beterraba e ripe ambos. Descasque agora a laranja, corte-a em gomos e as folhas de alface em juliana.
- Misture o iogurte numa tigela com o outro dente de alho picado e tempere com sal e pimenta. Faça quatro cestos com as folhas de couve e preencha o fundo das mesmas com a alface. Enchas-os com o abacate, a cenoura, a beterraba, a laranja e o mexilhão em camadas, assim como o molho de iogurte e breadbits bacon. Sirva de seguida.